Für wen ist das intermittierende Fasten geeignet?

Intermittierendes Fasten ist nicht für jeden geeignet und die gesündeste Form des Fastens schlechthin. Wer beispielsweise einen stressigen Alltag zu meistern hat, der sollte sich nicht zusätzlich Stress einholen und einen ganzen Tag lang nichts zu sich nehmen. Viele Menschen wollen und können auf ihr Frühstück außerdem nicht verzichten, wenn sie wissen, dass sie einen besonders langen Arbeitstag vor sich haben. Besonders Frauen wollen auf diese Mahlzeit meist nicht verzichten. Auch schwangere Frauen, stillende Frauen oder Frauen, die gerade versuchen schwanger zu werden, sollten auf das intermittierende Fasten verzichten!

Andere Menschen wiederum kommen mit dieser Methode sehr gut zurecht und erleben wahre Abnehmerfolge. Hier kommt es also, wie auch sonst überall im Leben, stets auf die Person und die Umstände an. Intermittierendes Fasten bedeutet sein Essverhalten komplett umzustellen. Dabei sollte man jedoch selbstverständlich auch darauf achten für seine Mahlzeiten weiterhin gesunde Lebensmitteln zu sich zu nehmen.