Die Ernährungsweise wird von den meisten Menschen genutzt, die gerne Fett verbrennen wollen. Dadurch, dass relativ wenige Mahlzeiten zu sich genommen werden, kann der Insulinspiegel konstant niedrig gehalten werden.
Die Fettverbrennung läuft aus diesem Grund auf Hochtouren. Auch das Fett in den Problemzonen wird durch die kleinen Hungerphasen angegriffen, was sich als wesentlicher Vorteil herausstellt.
Die Methode ist daher eine gute Möglichkeit, Fett gezielt an den Problemzonen zu verbrennen und hilft sogar bereits schlanken Menschen ihren Körper optimal formen zu können.