Vermeiden Sie strenge Verbote!

Verzichten Sie während Ihrer Diät auf strenge Verbote. Diese haben meist einen gegenteiligen Effekt, denn was verboten ist, wird umso begehrenswerter. Wenn Sie sich also Schokolade streng verbieten, werden Sie ständig daran denken müssen und einen richtigen Heißhunger darauf bekommen. Wenn Sie dann schwach werden und davon naschen, bleibt es meist nicht bei einem Stück, sondern die ganze Tafel wird gegessen mit der Begründung, dass es jetzt doch sowieso schon egal ist.

Wirken Sie diesem Teufelkreis ganz bewusst entgegen: Erlauben Sie sich kleine Sünden! Eine kleine Menge Schokolade schadet Ihrer Diät nicht, sie wirkt sogar Heißhungerattacken entgegen. Genießen Sie von Zeit zu Zeit ganz bewusst ein kleines Stück Ihrer Lieblingsnascherei. Wichtig ist nur, dass es bei einer kleinen Portion bleibt. Sie können sich dann trotzdem auf Ihre neue schlanke Figur freuen.

Wenn Sie dies bereits während der Abnehmphase tun, fällt es Ihnen danach umso leichter, Ihre neue Figur zu halten. Wenn Sie sich nämlich alles versagen, werden Sie sich nämlich irgendwann auf alles stürzen, was Sie im Kühlschrank finden können. Zu strenge Verbote verurteilen eine Diät zum Scheitern – seien Sie daher realistisch. Ausgeglichenheit ist der Schlüssel zum Erfolg!

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